7 побочных эффектов синдрома перетренированности

7 побочных эффектов синдрома перетренированности

Может, из-за этого люди с таким воодушевлением ходят в спортзал и продолжают тренироваться. Дело в том, что этот гормон содержит такие же химические связи, как и вещества, которые могут привести к клинической депрессии. Так что, чтобы избежать этого, не усердствуй и иногда проводи время в одиночестве.

Искусство делать подарки: как порадовать близких

Искусство делать подарки: как порадовать близких

Сын подруги будет играть с фигурными формочками для снега, а сама она пустит в дело приятные на ощупь прихватки, ведь она постоянно что-то готовит. К тому же один из магазинов Fix Price наверняка найдется рядом с вашим домом, ведь сегодня сеть насчитывает уже более 2800 точек в России и странах СНГ.

5 упражнений для голоса

5 упражнений для голоса

Нам часто не нравится, как звучит голос в записи, или во время публичных выступлений, когда мы нервничаем. Так, фраза «Пять упражнений, чтобы полюбить свой голос» будет звучать как «я-у-а-е-и-о-ы-о-ю-и-о-о-о». Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше.

Рак груди: мифы, правда и поводы для оптимизма

Рак груди: мифы, правда и поводы для оптимизма

Для женщин более молодого возраста метод маммографии мало информативен: до 35-40 лет молочная железа в большей степени имеет маммографическую плотность, состоит из фиброзной и плотной железистой ткани, которая затрудняет возможность увидеть новообразования в молочной железе.

Подняться высоко, чтобы взглянуть на жизнь по-новому

Подняться высоко, чтобы взглянуть на жизнь по-новому

Праздник в другой стране — это способ оторваться от земли и сделать все возможное, чтобы следующий год жизни не был похож на предыдущий, — вспоминает Антон. И таким же чудом кажется древний город под нами: Священная площадь, Храм Солнца, Дом избранных девственниц — все как на ладони.

8 доказательств, что плавание — самый лучший спорт для женщин

8 доказательств, что плавание — самый лучший спорт для женщин

Подтянутое телоБассейн держит в тонусе все группы мышц, при этом благодаря поддержке воды мы не чувствуем переутомления или усталости. А психологи уверяют, что в этот момент мы подсознательно  вспоминаем время, когда еще не родились и спокойно плавали в околоплодных водах.

Похудеть благодаря творчеству: 5 действенных советов

Похудеть благодаря творчеству: 5 действенных советов

Если есть все-таки хочется, задайте себе второй вопрос: «Хочу ли я съесть именно это?» Возможно, вас постоянно тянет к чизбургерам, но, задав себе этот вопрос, вы поймете, что вам вовсе не хочется впихивать в себя столько калорий, жира и углеводов.

6 фактов о кариесе, про которые ты не догадывался

6 фактов о кариесе, про которые ты не догадывался

То есть после поедания продуктов, содержащих углеводы, а это не только сладости, но и более кошерные рис, картофель или фрукты, оставшаяся на зубах пища является приманкой для бактерий.

Полезно ли нам есть мясо?

Полезно ли нам есть мясо?

Эта идея вовсе не нова, она имеет архаичные корни: в примитивных племенах верили, что, поедая мясо животного, человек присваивает себе его качества — храбрость, хитрость, быстроту реакции, остроту зрения и т.

Похмелье: 6 продуктов, которые помогут прийти в себя

Похмелье: 6 продуктов, которые помогут прийти в себя

«Они содержат цистеин, который помогает удалить из организма ацетилальдегид — побочный продукт метаболизма алкоголя: именно от него у тебя тошнота и шум в голове», — утверждает Глаттер. Это ты уже знаешь, но Глаттер не мог не напомнить: алкоголь выводит воду из организма, поэтому тебе важно пить как можно больше, чтобы восполнить потери.

Самые ужасные способы сводить татуировки

Самые ужасные способы сводить татуировки

Еще один способ «поиграть в ножички» в деле удаления тату — вырезать часть кожи с нанесенным рисунком и пересадить туда участок, предварительно взятый со спины или ягодиц несчастной жертвы.

Ваше сиятельство: 6 крутых средств для тела с блестками

Ваше сиятельство: 6 крутых средств для тела с блестками

Далекие острова, где лето круглый год и один день плавно перетекает в другой… Именно этот образ послужил вдохновением для создания освежающего и обворожительно масла для тела Soleil Blanc. Рассыпчатый блеск для лица и тела Glitter Loose, Kiko Milano

Дети среднего возраста: 6 типов мужчин, которые не хотят взрослеть

Дети среднего возраста: 6 типов мужчин, которые не хотят взрослеть

Конечно, при таких раскладах хотелось бы как-то вывести на новый уровень и саму продолжительность жизни, но это пока, увы, только в будущем — том самом, на которое ты так рассчитываешь.

''Достаточно одного раза!'' Медики назвали секрет ускорения обмена веществ

''Достаточно одного раза!'' Медики назвали секрет ускорения обмена веществ

Результаты этого исследования особенно полезны для пациентов с диабетом, у которых обмен веществ часто бывает замедленным. Как писал OBOZREVATEL, ученые из США назвали диету, которая помогает не только сбросить вес, а и ускорить обмен веществ.

Система васту: 5 правил, как обустроить дом по принципам йоги

Система васту: 5 правил, как обустроить дом по принципам йоги

Йоги верят, что то, как ты обустраиваешь свой дом, сколько сил и любви в него вкладываешь, влияет на циркулирование энергии в помещении, а значит, и в твоем теле. Давай вместе научимся "внедрять" эту систему в свой дом — для того, чтобы в нем всегда царила гармония и здоровье.

Ниже пояса: 5 способов привести интимную зону в порядок

Ниже пояса: 5 способов привести интимную зону в порядок

И теперь в салонах и клиниках такие инъекции все чаще заказывают для интимной зоны. Порой вместо тяжелой бьюти-артиллерии в виде инъекций и аппаратной терапии можно обойтись косметикой для интимного ухода. Обрати внимание на освежающие спреи, гели для упругости и осветления кожи и супермягкие очищающие средства.

6 видов спорта, которые сжигают лишний жир

6 видов спорта, которые сжигают лишний жир

Отличная компания и симпатичный тренер прибавляют плюса этому виду спорта.Степ-аэробикаДинамичный, но несложный кардиоспорт, который помогает постепенно, но верно сжечь жир и подтянуться как раз в тех местах, которые не сдаются от бега и силовых тренировок.

«Медовая импотенция»: что это такое, какие мужчины подвержены и как с ней бороться?

«Медовая импотенция»: что это такое, какие мужчины подвержены и как с ней бороться?

Тем не менее психологические проблемы с эрекцией могут настигнуть даже опытных мужчин: например, если они жутко заморачиваются по поводу идеальной свадьбы и максимально романтичного медового месяца. Лангхэм, медовая импотенция — непростое испытание, особенно если ты ждал месяцы и годы этого первого раза.

Тренируйтесь ради удовольствия, а не сжигания калорий

Тренируйтесь ради удовольствия, а не сжигания калорий

Проблема избыточных тренировок — это реальность, которая вредит и телу, и психике. Если «идеала» никак не удается достичь, на фоне общей усталости и нехватки пищи легко могут появиться депрессивные и тревожные расстройства.

Пластик-фантастик: 5 самых странных запросов у пластических хирургов

Пластик-фантастик: 5 самых странных запросов у пластических хирургов

Всё просто: хирурги откачивают лишнее из проблемных зон и внедряют жировую ткань туда, где она нужнее. В вопросе цвета глаз многие уже не могут ограничиться полумерами: если приспичило, сменные цветные линзы они смело оставляют в прошлом.

Ларингит: от чего зависит эффективность лечения

Ларингит: от чего зависит эффективность лечения

Неправильное лечение ларингита и неправильное обращение со своими голосовыми связками может привести к тому, что заболевание может перерасти в разряд хронических, частой потере голоса, на связках могут появляться новообразования (узелки и папилломы), которые удаляются оперативно.

Анализ крови на гормоны: кому, зачем и как

Анализ крови на гормоны: кому, зачем и как

Анализы на гормоны репродуктивной панели сдаются в определенные дни цикла, и к их сдаче нужно готовиться. И если вы сдадите анализ в неизвестной лаборатории, где это будет стоить дешевле, не факт, что показатели, по которым ведется учет в этой лаборатории, будут понятны врачу, давшему направление на анализ.

Пищевое отравление: симптомы и первая помощь

Пищевое отравление: симптомы и первая помощь

Для этого необходимо выпить 3-5 чашек воды и вызвать рвоту. Сделать это можно с помощью очистительной клизмы со слабым раствором марганцовки или подсоленной водой (1стол. Если рвота и понос не прекращаются, а боль в животе усиливается – немедленно вызывайте врача!

Где лечить рак груди: в Украине или за рубежом?

Где лечить рак груди: в Украине или за рубежом?

В наших частных и некоторых государственных центрах по лечению рака молочной железы применяется то же оборудование, что и за рубежом. Гейдельберг, Германия – Центр диагностики и лечения опухолей молочной железы при Гинекологической клинике, www.med.uni-heidelberg.de Центр по лечению рака молочной железы при Гинекологической клинике, Технический университет Мюнхена, www.tum.de

Нужно ли лечить хламидиоз

Нужно ли лечить хламидиоз

Для сравнения: половой контакт с человеком, больным гонореей, заканчивается заражением в 3 из 4 случаев, а развитие хламидиоза после контакта с носителем хламидий случается только в одном из 4 случаев. Избавиться от хламидиоза нелегко и прежде всего потому, что на этих внутриклеточных паразитов не вырабатывается иммунитет, а значит,возможно повторное заражение.

Ранний климакс: возможна ли отсрочка

Ранний климакс: возможна ли отсрочка

Часто женщины не подозревают, что нарушение цикла связано с ранним климаксом, и когда уже после длительного отсутствия месячных врачи ставят окончательный диагноз – синдром истощения яичников (так в эндокринной гинекологии называется климакс), шансов на восстановление репродуктивной функции уже практически не остается.

Опущение матки: причины, лечение, профилактика

Опущение матки: причины, лечение, профилактика

Как правило, опущение матки может возникать после родов или в период менопаузы. Опущение матки первой и второй степени характеризуется тем, что после физического отдыха или выполнения специальных упражнений возможно возвращение матки в правильное положение.

Корень имбиря полезен при беременности и кормлении

Корень имбиря полезен при беременности и кормлении

По восточным рецептам топленое масло добавляется также в чай с имбирем. Можно также в течение дня пить чай с имбирем маленькими чашечками или добавлять его в еду – это будет способствовать кровообращению. Также молодой маме будут полезны ванны с имбирем – они помогут унять боли в спине.

Метеозависимость: как пережить капризы природы

Метеозависимость: как пережить капризы природы

Если на резкое повышенное атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружится голова, вы испытываете упадок сил, сонливость, апатию невозможность сосредоточиться), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспаться (сон в данном случае - лучшее лекарство).

Как питаться женщине после 40 лет

Как питаться женщине после 40 лет

Если в молодости вы могли съесть много даже на ночь и при этом чувствовать себя хорошо, то сейчас уже страшно встать на весы после воскресного застолья. Также рекомендуется употреблять в пищу салаты из моркови, яблок, сельдерея, можно с добавлением рукколы, капусты и яйца.

More