9 способов сделать свою тренировку бессмысленной

9 способов сделать свою тренировку бессмысленной

Большинство из нас занимается спортом только для того, чтобы хорошо выглядеть. Тренировка — это целая наука, совокупность биологии, физики и химии (в хорошем смысле этого слова), так что любой просчет может послать твои потуги коту под хвост.

Кофе и чай не заменят: Супрун рассказала, как пить воду правильно

Кофе и чай не заменят: Супрун рассказала, как пить воду правильно

министра также добавила, что чай или кофе не заменяют чистую воду, так как она переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Поэтому не пейте из одной бутылки с незнакомыми людьми, и не пейте из нее повторно, если вы поделились водой с кем-то", — предупредила Супрун.

Где взять энергию: как начинать утро, чтобы быть энергичными

Где взять энергию: как начинать утро, чтобы быть энергичными

Читать также В Украине хотят легализовать медицинский каннабис: мнение Ульяны Супрун Ритуал №3: Точный вкус С помощью столовой ложки или зубной щетки со специальной поверхностью тщательно избавься от налета на языке (если ты и так не делаешь это регулярно во время чистки зубов).

Ранний токсикоз беременных: как облегчить себе состояние

Ранний токсикоз беременных: как облегчить себе состояние

Как правило, состояние эклампсии может проявляться после 28 недель беременности. Как облегчить себе состояние Если токсикоз на ранних сроках беременности не требует вмешательства врача, можно самостоятельно облегчить свое состояние, если придерживаться следующих рекомендаций: Любые медицинские препараты при рвоте может назначать только врач.

13 советов для тех, кто слаб духом и телом

13 советов для тех, кто слаб духом и телом

Так вот, в одной из книг Сандов заявил, что если просто сидеть и напрягать свои мышцы, то можно увеличить их массу.

Топ-25 кремов для рук и всё, что о них нужно знать

Топ-25 кремов для рук и всё, что о них нужно знать

Часто эти кремы содержат силикон , глицерин или минеральные масла , которые и обеспечивают выраженный защитный эффект. А летние , заметно более легкие лосьоны для рук часто оказывают охлаждающий эффект за счет ментола , эвкалипта и цитрусовых эфирных масел.

Синдром усталости: как бы взбодриться

Синдром усталости: как бы взбодриться

Что делать: несколько капель масла добавить в уже готовый крем или масло для тела. Также можно устраивать сеансы ароматерапии и в течение дня, для этого нужно нанести немного ароматического масла на носовой платок и вдыхать, когда захочется взбодриться.

Секреты H2O: как вода влияет на здоровье волос и кожи

Секреты H2O: как вода влияет на здоровье волос и кожи

Причем , как замечает Мария Кулешова , эксперт-биохимик компании « БВТ БАРЬЕР Рус», лучше , если это происходит с водой , так как растворенные изначально минералы усваиваются на 100%, а поступившие с пищей — на 30−70%.

Как выстроить рацион на диете LCHF? Советы от Сэма Клебанова

Как выстроить рацион на диете LCHF? Советы от Сэма Клебанова

Еще LCHF-еда хороша тем, что после нее не тянет в сон, что особенно хорошо для работы. LCHF-десерты я иногда готовлю, и они мне нравятся, но я могу подолгу обходиться и без них. Но когда следуешь LCHF, то ощущение сытости сохраняется надолго, поэтому можно легко пропустить обед.

Крещение: правила купания в проруби

Крещение: правила купания в проруби

Для кого моржевание – табу Во-первых, если собрались искупаться в ледяной воде , обязательно перед этим обратитесь к своему лечащему врачу и посоветуйтесь, можно ли вам это делать вообще (даже при постепенном закаливании). Нельзя купаться в проруби, если есть аллергия на холод.

Снижают сексуальное влечение: названы продукты

Снижают сексуальное влечение: названы продукты

Например, на сексуальное влечение может повлиять даже обычная вода, отмечают эксперты UkrHealth . Если, например, у женщины и без того достаточно высокий уровень эстрогенов, из-за "передозировки" ним сексуальное влечение может пострадать. Когда организм тратит много ресурсов на пищеварение, это снижает тонус, а вместе с ним и сексуальное настроение.

Как получить красивый рельеф без тяжелых тренировок

Как получить красивый рельеф без тяжелых тренировок

Бодифлекс Этот дыхательный комплекс упражнений совсем не сложный, но сжигает лишний жир, благодаря чему тело становится подтянутым и рельефным. 8 стаканов воды Отечность, под которой и скрывается нужный нам рельеф, происходит из-за того, что от нехватки жидкости организм начинает накапливать ее про запас.

Отравляют организм: названы опасные предметы быта и гигиены

Отравляют организм: названы опасные предметы быта и гигиены

Оказалось, что у женщин, которые использовали зубную нить, уровни некоторых соединений из группы ПФАС были более высокими по сравнению с теми, кто не пользовался нитью. Также вредные вещества могут попасть в организм при уборке – с ковров или мебели, имеющих "грязеупорное" покрытие.

8 детокс-способов для тех, кто ни в чем себе не отказывал все праздники

8 детокс-способов для тех, кто ни в чем себе не отказывал все праздники

3. Огурцы Кверцетин , природный антиоксидант , поможет улучшить работу почек и пищеварения , уменьшит количество свободных радикалов и снизит отечность. 4. Чай с имбирем Бодрит лучше , чем кофе , стимулирует иммунную систему. 5. Чай с мятой Нормализует пищеварение и снимает проблему повышенного газообразования.

Стройное тело к лету без усилий: что начать делать прямо сейчас?

Стройное тело к лету без усилий: что начать делать прямо сейчас?

Некоторое время назад я открыла для себя пилатес и теперь с нетерпение жду каждой тренировки , хотя меня сложно удивить , так как спорт в моей жизни был всегда , спасибо маме — тренеру по художественной гимнастике.

Полный релакс: как устроить спа-салон на дому

Полный релакс: как устроить спа-салон на дому

После этого включи душ с комфортной температурой воды , смой все средства с лица , тела и волос и затем проведи несколько контрастных процедур , включая попеременно теплую и ледяную воду ( акцент , как всегда , на проблемные зоны , а также на икры и стопы — для профилактики проблем с венами).

6 главных факторов, влияющих на скорость твоего опьянения

6 главных факторов, влияющих на скорость твоего опьянения

2. Ты простудился В этом случае ты, скорее всего, будешь обезвожен, то есть в твоей крови будет растворено меньше воды, из-за чего концентрация алкоголя в ней будет расти быстрее, как говорит Шварцвельдер.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 8 советов диетолога

Как не переесть в новогоднюю ночь: 8 советов диетолога

Не создавайте организму условий «голодовка — обжорство» Самый верный и обидный способ переесть в праздничную ночь — это сначала резко ограничить себя в еде, например пропустить завтрак или обед, а вечером оторваться на полную катушку.

Как не поправиться в зимний период

Как не поправиться в зимний период

Как не набрать вес зимой и, самое главное, как не поправиться во время новогодних праздников? Вода есть не только в стакане, но и фруктах и овощах. Постарайся есть побольше овощей — они не только наполнят твой организм водой, но и позволят очистить клетки организма.

9 способов получить плоский живот без тренировок

9 способов получить плоский живот без тренировок

Чтобы быть уверенной, что организм не копит токсины и своевременно выводит их, убедись, что ты ходишь в туалет «по-маленькому» 7 и более раз в течение светового дня, а по более серьезному вопросу — минимум раз в сутки.

''Разрушает организм'': выяснилась опасность фильтрованной воды

''Разрушает организм'': выяснилась опасность фильтрованной воды

Он добавил, что лучшей для ежедневного употребления является вода из артезианских скважин, например, из бюветов в Киеве. "Она является наиболее физиологически полноценной для человека", — заявил эксперт, однако подчеркнул, что оборудование бюветов нуждается в регулярном уходе и чистке.

В заметки: пять простых рецептов растительного молока

В заметки: пять простых рецептов растительного молока

А это значит, что с каждым годом все больше людей переходят на сторону молока на основе различных растительных компонентов и воды: соевое, кокосовое, миндальное, овсяное, кунжутное, тыквенное, рисовое, маковое и другие.

Как контролировать аппетит: 7 советов

Как контролировать аппетит: 7 советов

Орехи содержат полезные жиры, которые в том числе помогают избавиться от чувства голода.Правильно завтракайте Кофе и сэндвич из кофейни у офиса — это, конечно, очень вкусно, только насыщает такая еда всего на полчаса-час.

8 доказательств, что плавание — самый лучший спорт для женщин

8 доказательств, что плавание — самый лучший спорт для женщин

Подтянутое телоБассейн держит в тонусе все группы мышц, при этом благодаря поддержке воды мы не чувствуем переутомления или усталости. А психологи уверяют, что в этот момент мы подсознательно  вспоминаем время, когда еще не родились и спокойно плавали в околоплодных водах.

Пищевое отравление: симптомы и первая помощь

Пищевое отравление: симптомы и первая помощь

Для этого необходимо выпить 3-5 чашек воды и вызвать рвоту. Сделать это можно с помощью очистительной клизмы со слабым раствором марганцовки или подсоленной водой (1стол. Если рвота и понос не прекращаются, а боль в животе усиливается – немедленно вызывайте врача!

7 мифов о сальмонеллезе

7 мифов о сальмонеллезе

Поэтому, если такой корм давать перепелкам и если они будут содержаться в птичнике, где нарушается микроклимат (очень жарко), то сальмонеллы могут появиться и в перепелиных яйцах. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением и принимать антибиотики – большинство возбудителей, которые вызывают кишечные инфекции, к ним устойчивы.

Как избавиться от камней в почках без операции

Как избавиться от камней в почках без операции

При этом методе под наркозом в мочевые пути вводится хирургический инструмент, камни дробятся с помощью лазера и их обломки сразу удаляются. В сезон арбузов, можно "чистить" почки и при помощи этой ягоды.

Откладывается в жировых тканях: ученые обнаружили смертельно опасное свойство питьевой воды

Откладывается в жировых тканях: ученые обнаружили смертельно опасное свойство питьевой воды

Если человек за то же время выпивает больше воды, то организм начинает накапливать жидкость, клетки набухают, наступает гидрация, известная как "водное опьянение". Жидкость начинает откладываться в жировых тканях и мышцах.

Почему постоянно хочется есть: 11 причин

Почему постоянно хочется есть: 11 причин

5. Вы пьёте много алкоголя Бокал вина за ужином не только помогает расслабиться и стряхнуть с себя дневную суету, но и в разы усиливает аппетит. Добавляя в свой рацион эти продукты, вы не только получите жизненно необходимые аминокислоты, но и забудете, что такое постоянный голод.

Питие мое: 6 советов о том, как, когда и чем утолять жажду

Питие мое: 6 советов о том, как, когда и чем утолять жажду

Кофеин (который, кстати, содержится не только в кофе, но и в чае почти в тех же количествах) прекрасен в малых дозах: он снижает усталость, способствует выработке гормона радости дофамина и серотонина — природного антидепрессанта.

More