«Сделала грудь» и не пожалела: реальная история маммопластики

«Сделала грудь» и не пожалела: реальная история маммопластики

На самом деле , перед « днем Х» было еще что-то вроде « дня Y» — это когда за две недели до операции ты идешь сдавать анализы.

Алкоголь и недосыпание: какая между ними связь

Алкоголь и недосыпание: какая между ними связь

Исследования показали, что люди старше 65 лет просыпаются 20 или более раз в течение ночи. Можно было бы предположить, что алкоголики, которые бросают пить, быстро возвращаются к нормальному режиму сна, но на самом деле внезапное прекращение употребления алкоголя может привести к синдрому отмены, который, наоборот, обостряет бессонницу, делая сон более прерывистым.

7 способов избавиться от лишнего веса (и ни слова о диетах)

7 способов избавиться от лишнего веса (и ни слова о диетах)

Как только вновь услышите внутри осуждающий голос, остановите его и мысленно проговорите: «Я благодарна телу за то, что оно у меня есть», «Я заслуживаю того, чтобы меня любили».

Как тренироваться и питаться в пост

Как тренироваться и питаться в пост

Откуда брать белок во время поста и можно ли за этот период нарастить мышечную массу? Алла Шилина, эксперт по питанию компании Herbalife , врач-диетолог, эндокринолог высшей категории: — К питанию в пост нужно подходить очень ответственно, особенно людям, которые занимаются высокими физическими нагрузками.

9 способов сделать свою тренировку бессмысленной

9 способов сделать свою тренировку бессмысленной

Большинство из нас занимается спортом только для того, чтобы хорошо выглядеть. Тренировка — это целая наука, совокупность биологии, физики и химии (в хорошем смысле этого слова), так что любой просчет может послать твои потуги коту под хвост.

5 страшных мифов о детском балете, в которые пора перестать верить

5 страшных мифов о детском балете, в которые пора перестать верить

1. Артисты балета практически не едят Многие родители опасаются отдавать детей в балетные школы, полагая, что в совсем юном возрасте им придется столкнуться с питанием по часам и множеством диет, которые могут отрицательно сказаться на здоровье малышей. Но даже если ваш ребенок не посещал балетные классы в раннем детстве, выход есть — например, занятия боди-балетом.

Йога: вы не знали, что будет так

Йога: вы не знали, что будет так

То, что происходит с вами на коврике, — тренировка того, как вы ведете себя вне стен зала Все, что вас касается, — это вы сами. То, что происходит с вами на коврике, — тренировка того, как вы ведете себя вне стен зала.

15 эффективных советов по здоровью и фитнесу

15 эффективных советов по здоровью и фитнесу

Даже если ты худой как щепка, то это не значит, что у тебя этого жира нет, поэтому мы рекомендуем регулярно уделять внимание тренировкам, которые помогают справиться с этим видом жира.

Как похудеть без диет и голодовок: советы и лайфхаки

Как похудеть без диет и голодовок: советы и лайфхаки

Конечно, в течение дня, даже если у вас сидячая работа, находите время для движения. А если мой список для вас слишком тяжел, выберите один пункт, который готовы выполнить уже сегодня и фокусируйтесь на нем всю неделю.

Худеем без диет: 5 советов психолога

Худеем без диет: 5 советов психолога

Нам постоянно твердят, что сбросить вес не так уж сложно: нужно есть меньше, отдавать предпочтение здоровой пище и больше двигаться. Когда вы перейдете на здоровую (и потрясающе вкусную!) пищу, то обязательно заметите, что вам нужно меньше есть, чтобы насытиться, и вы дольше остаетесь сытыми после еды.

Как избавиться от нежелательных волос навсегда и сколько это стоит?

Как избавиться от нежелательных волос навсегда и сколько это стоит?

Фотоэпиляция — это не долго и не больно. Время процедуры , конечно , зависит от объема зоны и площади воздействия. Если обработка зоны верхней губы займет не больше двух минут , то время процедуры для ног может быть и более часа.

Жар тела: все или почти все, что нужно знать о потоотделении

Жар тела: все или почти все, что нужно знать о потоотделении

В ходе эксперимента женщины по запаху определяли наиболее привлекательного для себя партнера — как правило, спокойного, сексуального и общительного, и информацию о чертах характера они «считывали» по запаху. Этот ген отвечает за образование пота, так что если его отключить, пот перестает выделяться.

Как и когда надо завтракать

Как и когда надо завтракать

Третьим удобно просыпаться и вставать в светлое время (зимой это уже не раннее утро!) и делать всё не спеша, в том числе и думать про завтрак, и планировать свой день. Некоторые психотерапевты советуют всегда носить с собой фрукты или более серьёзные снеки, чтобы есть тогда, когда чувствуешь голод — это помогает избежать эмоциональных провалов.

Где взять энергию: как начинать утро, чтобы быть энергичными

Где взять энергию: как начинать утро, чтобы быть энергичными

Читать также В Украине хотят легализовать медицинский каннабис: мнение Ульяны Супрун Ритуал №3: Точный вкус С помощью столовой ложки или зубной щетки со специальной поверхностью тщательно избавься от налета на языке (если ты и так не делаешь это регулярно во время чистки зубов).

Сладкий сон обеспечит Сонмил!

Сладкий сон обеспечит Сонмил!

Сонмил обеспечит здоровый сон как у младенца Когда слишком сильные или слишком слабые медикаменты уже испробованы, рекомендован препарат, который сочетает в себе высокую эффективность и безопасность, при этом соответствует основным требованиям потребителя.

Ходить и(ли) бегать?

Ходить и(ли) бегать?

Чтобы найти свой темп в беге, необходимо чутко реагировать на малейшие сигналы, которые подает нам организм Михаил считает, что во время пешей прогулки он проходит прежде всего внутренний путь. Бегать: вызов себе Как и ходьба, бег — это естественное движение.

Как сделать свое путешествие безопасным?

Как сделать свое путешествие безопасным?

При первых симптомах ОРВИ, например першении в горле, мы рекомендуем использовать антисептический препарат для орошения горла: например, «Мирамистин»® в маленьком флаконе 50 мл с распылителем, который можно взять и на борт. А чтобы ускорить процесс заживления ожогов и предупредить присоединение инфекции, используйте препарат «Мирамистин»® и распылите его на поврежденную область.

Травмы кисти: 6 типичных повреждений и меры первой помощи

Травмы кисти: 6 типичных повреждений и меры первой помощи

Первая помощь: прикладывай к пальцу лед — на 20 минут каждый час, в течение 6–12 часов. Первая помощь: держи руку повыше (как будто она на перевязи) и каждый час на 20 минут прикладывай лед, пока боль заметно не утихнет, — может, и нет никакого перелома.

Самые важные моменты детства

Самые важные моменты детства

Добрый видеоролик Kinder® «Когда малое значит так много» напоминает родителям, как важно уделять время ребенку. Поэтому бренд Kinder® взял на себя благородную миссию обратиться к родителям с экранов компьютеров и телевизоров. Видеоролик Kinder® напоминает, что даже самый обычный будний день, проведенный вместе, может запомниться малышу на всю жизнь.

13 советов для тех, кто слаб духом и телом

13 советов для тех, кто слаб духом и телом

Так вот, в одной из книг Сандов заявил, что если просто сидеть и напрягать свои мышцы, то можно увеличить их массу.

Эффективный фитнес для похудения: какие упражнения можно делать в домашних условиях

Эффективный фитнес для похудения: какие упражнения можно делать в домашних условиях

Для выполнения данного упражнения расставь ноги немного шире плеч, носки, при этом, должны "смотреть" прямо. Единственный момент, о котором нужно помнить во время выполнения прыжков — это о том, что приземляться на можно исключительно на согнутые ноги. Для выполнения упражнения стань прямо, ноги — на уровне плеч.

Витамины и витаминные добавки: в чем отличие и для чего назначаются

Витамины и витаминные добавки: в чем отличие и для чего назначаются

Витаминные добавки – это вещества, которые можно добавлять к рациону для укрепления здоровья и профилактики таких заболеваний, как, например, остеопороз или артрит. Как уже было сказано, основная функция витаминов в жизни человека в том, что они регулируют обмен веществ и тем самым обеспечивают нормальное течение практически всех биохимических и физиологических процессов в организме.

Йога с детьми: в каких позах заниматься йогой с детьми?

Йога с детьми: в каких позах заниматься йогой с детьми?

Читать также Виньяса-йога: почему во время практики так важно правильно дышать Если ты решилась влюбить своего сынишку или дочь в йогу, начни с этих 7 асан, которые будут полезными и комфортными и маме, и ребенку.

3 популярные ошибки, которые ты делаешь во время приседаний

3 популярные ошибки, которые ты делаешь во время приседаний

Ты приседаешь не достаточно низко Если ты хочешь получить максимальную отдачу от движения, расположи бедра параллельно полу, опускаясь как можно ниже. Смотри, как правильно : Отрываешь пятки от пола Во время приседа нужно переносить вес на пятки, а не на носки.

Больно, умные: как бороться с самыми распространенными видами боли

Больно, умные: как бороться с самыми распространенными видами боли

Боль в ногах Пойми, в чем дело Подошвенный фасциит — воспаление связки свода стопы, вызывающее тянущую боль во время ходьбы и бега. Боль в мышцах Пойми, в чем дело Тендинит — болезненное воспаление сухожилий, нередко сопровождающееся припухлостью. Боль в основании кисти Пойми, в чем дело Туннельный синдром — не название рок-группы.

11 вопросов о фитнесе, на которые каждый мужчина должен знать ответ

11 вопросов о фитнесе, на которые каждый мужчина должен знать ответ

Большинство специалистов сходятся во мнении, что человек, занимающийся спортом, должен соблюдать стандартный график приема пищи (завтрак, обед, ужин), при этом потреблять дополнительное количество белка и медленных углеводов за 20 минут до тренировки.

Как выстроить рацион на диете LCHF? Советы от Сэма Клебанова

Как выстроить рацион на диете LCHF? Советы от Сэма Клебанова

Еще LCHF-еда хороша тем, что после нее не тянет в сон, что особенно хорошо для работы. LCHF-десерты я иногда готовлю, и они мне нравятся, но я могу подолгу обходиться и без них. Но когда следуешь LCHF, то ощущение сытости сохраняется надолго, поэтому можно легко пропустить обед.

Гори, но не выгорай: почему важно чередовать работу с отдыхом

Гори, но не выгорай: почему важно чередовать работу с отдыхом

Спать нужно в полной темноте, если не очень холодно, оставляйте окно немного открытым, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Лучше ложиться обнаженной, но если любите пижаму, то она должна быть без синтетики.

Посадят в шпагат, поставят на мостик: 5 суперприложений для растяжки

Посадят в шпагат, поставят на мостик: 5 суперприложений для растяжки

Просто добавь небольшой комплекс для растяжки после каждой силовой или кардио тренировки. Читать также Как освоить стойку на руках: пять секретов для новичков Nike Training Приложение содержит супернабор тренировок на любой вкус — от "нежной" растяжки для новичков и занятий с элементами йоги до прямо таки силовой, где кошечка чередуется с планкой.

Самое популярное физическое упражнение оказалось очень опасным

Самое популярное физическое упражнение оказалось очень опасным

Упражнение на пресс под названием скручивания оказалось очень опасным. По данным специалистов, более трети людей, которые "качают пресс", травмируются, передает Daily Mail. Скручивания могут привести к таким тяжелым травмам, что пациенты вообще на какое-то время могут потерять способность двигаться.

More