7 способов избавиться от лишнего веса (и ни слова о диетах)

7 способов избавиться от лишнего веса (и ни слова о диетах)

Как только вновь услышите внутри осуждающий голос, остановите его и мысленно проговорите: «Я благодарна телу за то, что оно у меня есть», «Я заслуживаю того, чтобы меня любили».

Главный секрет – тренировки всей семьей: Григорий Решетник рассказал, как прийти в форму к лету

Главный секрет – тренировки всей семьей: Григорий Решетник рассказал, как прийти в форму к лету

Начните со вторника или среды, это дни полегче. Не тренируйтесь по три часа, тем самым отбивая себе желание заниматься спортом в первые же дни. На выходных идем в бассейн вчетвером, это уже традиция.

Поговори с ней: как женщины спасают мужчин от деперессии

Поговори с ней: как женщины спасают мужчин от деперессии

Вот, что сказала мне Дебби потом: «Мужчины недостаточно откровенны, они не склонны говорить о своих чувствах, хотя, на мой взгляд, это очень важно, чтобы предотвратить психические расстройства. Позже она рассказала мне: «Я попыталась вывести тебя на диалог, так как считала, что если мы продолжим разговаривать, я смогу помочь тебе во всем разобраться.

Мужской род, единственное число: вся правда об одиночестве и дружбе

Мужской род, единственное число: вся правда об одиночестве и дружбе

Для меня урок моего собственного опыта одиночества состоит в том, что мы должны поставить близкие дружеские отношения в центр наших жизненных планов и постоянно работать над ними, от всего сердца и неуклонно — так же, как мы работаем над браком или карьерой.

10 серьезных физических вызовов, через которые нужно пройти в свои тридцать

10 серьезных физических вызовов, через которые нужно пройти в свои тридцать

Если упадешь или не сможешь благополучно встать на ноги, то тебе нужно серьезно заняться своими ногами — ты не так хорош, как мы думали. Если сделаешь это в офисном костюме и туфлях, то ты вообще крут — сможешь среагировать на что угодно.

8 финансовых правил для каждой пары перед тем, как начать жить вместе

8 финансовых правил для каждой пары перед тем, как начать жить вместе

Это не значит, что нужно отчитываться за каждую потраченную копейку, но будет лучше, если ваши личные траты будут в пределах какой-то оговоренной вами обоими суммы, а крупные покупки вы заранее обсудите вместе.

6 способов, которыми снимают стресс в разных странах

6 способов, которыми снимают стресс в разных странах

Все мы знаем известный стереотип, что если прийти в бар, то справиться с плохим настроением тебе поможет не только напиток от бармена, но и разговор с ним. Человек все-таки на работе, не может слушать одного тебя, да и зачем ты ему вообще сдался со своими проблемами — у него своих хватает.