Названы страшные последствия недостатка сна в рабочие дни

Названы страшные последствия недостатка сна в рабочие дни

Те, кому позволяли досыпать в выходные, немного восстанавливались, но негативные последствия для здоровья возвращались, как только им снова запрещали спать более 5 часов. Так, среди тех, кому нельзя было спать более 5 часов, чувствительность к инсулину снизилась на 13%, а среди тех, кто мог высыпаться в выходные, снижение составило от 9% до 27%.

Продлевает жизнь: ученые назвали оптимальную позу для сна

Продлевает жизнь: ученые назвали оптимальную позу для сна

Сон на левом боку является наиболее полезным для человеческого организма. Ученые установили, что у тех людей, которые выбирают для сна бок, улучшается самочувствие и здоровье, пишут "Аргументы и факты" . Ученые утверждают, что женщины проводят в положении на боку гораздо больше часов ночного сна, чем мужчины.

Ожирение и "усохший" мозг: найдена связь

Ожирение и "усохший" мозг: найдена связь

Исследователи отмечают, что серое вещество включает клеточные тела нейронов и сосредоточено в коре больших полушарий, коре мозжечка и в глубинных структурах головного мозга, которые участвуют в процессах самоконтроля, мышечного контроля и работе когнитивных функций.

Названо целительное свойство меда

Названо целительное свойство меда

Ежедневное употребление меда снижает размер артериальных бляшек на 30% и уменьшает риск развития атеросклероза. По данным исследователей, такой эффект возможен благодаря действию натурального сахара в составе меда. Так, у мышей, которые получали трегалозу, уменьшился размер бляшек.