Как лечатся врачи: 10 советов, помогающих снизить риск рака

Как лечатся врачи: 10 советов, помогающих снизить риск рака

Так считает дерматолог Джозеф Собанко из Университета Пенсильвании, поэтому он каждое утро наносит на лицо общий солнцезащитный крем SPF 30, который содержит цинк или титан.

Как выстроить рацион на вегетарианской диете?

Как выстроить рацион на вегетарианской диете?

С переходом на веганство меня плавно и незаметно покинули лишние пять килограмм Как-то в день рождения Олега я сказала ему: «Все, я веган».

Как есть, чтобы похудеть: 4 главных микроэлемента здоровой диеты

Как есть, чтобы похудеть: 4 главных микроэлемента здоровой диеты

Где содержится: молочные продукты (стаканчик нежирного йогурта — 450 мг, чашка молока — 300 мг, 30 г домашнего сыра — 155 мг), большинство свежих овощей и фруктов (чашка обогащенного апельсинового сока — 300 мг, полчашки ревеня — 170 мг, полчашки шпината — 135 мг, полчашки репы — 100 мг, средний апельсин — 50 мг), орехи и семена (30 г кунжутного семени — 280 мг, 30 г миндаля — 80 мг), тофу (в 90 г — 190 мг).

В заметки: пять простых рецептов растительного молока

В заметки: пять простых рецептов растительного молока

А это значит, что с каждым годом все больше людей переходят на сторону молока на основе различных растительных компонентов и воды: соевое, кокосовое, миндальное, овсяное, кунжутное, тыквенное, рисовое, маковое и другие.

Как убрать живот: ученые назвали простейший способ

Как убрать живот: ученые назвали простейший способ

Избавиться от висцерального жира, который окружает внутренние органы, на животе можно благодаря употреблению 10 граммов растворимой клетчатки в день. Они пришли к выводу, что наибольшее влияние на жир в животе оказывает диета с пониженной калорийностью.

Плесень: когда варенье становится ядом

Плесень: когда варенье становится ядом

В пищу используются три вида сырной плесени: белая (например, на корочке камамбера), красная или оранжевая (по сути, подкрашенная белая) на "Мюнстере" и голубая, которая встречается в "Дор блю". Голубая и красная плесень в сырах – тот же пенициллин, так что опасаться ее не стоит.

Вопреки большой пользе: кому нельзя есть орехи

Вопреки большой пользе: кому нельзя есть орехи

К этому празднику мы публикуем важную информацию о том, кому нельзя есть орехи, вопреки их большой пользе. Мы с детства слышим о том, что горсть орехов нужно есть каждый день, чтобы оставаться здоровым и правильно регулировать свое питание. Кому нельзя есть орехи

Не рис и не гречка: 10 интересных instagram-идей для полезного обеда в офисе

Не рис и не гречка: 10 интересных instagram-идей для полезного обеда в офисе

Сегодня мы покажем, как разнообразить обеды и сделать их не только вкусными, но и полезными. Если вы не знаете, как разнообразить скучный обед в офисе и устали искать новые рецепты, тогда посмотрите нашу подборку. А Тина @fitchickscook готовит себе обеды и ужины в банке!

Чем заменить дорогие ингредиенты в изысканных блюдах — секреты Алексея Душки

Чем заменить дорогие ингредиенты в изысканных блюдах — секреты Алексея Душки

Многие покупают лосось для приготовления изысканных блюд из красной рыбы, поэтому я не буду советовать заменять ее на дешевую океаническую скумбрию или сельдь (хотя скумбрия стоит в три раза дешевле, и при и этом в ней содержится больше полезной Омеги-3, чем в дорогом лососе).