Гастрит: как избежать сезонного обострения

Гастрит: как избежать сезонного обострения

Хотим мы того или нет, но сокращение светового дня действует на наше настроение угнетающе, а ведь практика показывает, что эмоциональная сфера очень тесно связана с состоянием желудочно-кишечного тракта. В результате ухудшается кровоснабжение желудочно-кишечного тракта, нарушается питание клеток слизистой желудка, часть из них атрофируется и погибает, образуя зоны воспаления, то есть гастрит.

Кофе для похудения: раскрыты новые свойства напитка

Кофе для похудения: раскрыты новые свойства напитка

После сытного завтрака им оставалось задокументировать все, что было съедено в течение дня, с помощью специальной онлайн-анкеты. За пределами лаборатории исследователи так и не обнаружили существенных различий в уровне аппетита участников или количества пищи, что употребляется ими в течение дня.

Худеем без диет: 5 советов психолога

Худеем без диет: 5 советов психолога

Нам постоянно твердят, что сбросить вес не так уж сложно: нужно есть меньше, отдавать предпочтение здоровой пище и больше двигаться. Когда вы перейдете на здоровую (и потрясающе вкусную!) пищу, то обязательно заметите, что вам нужно меньше есть, чтобы насытиться, и вы дольше остаетесь сытыми после еды.

4 способа контролировать свой вес, не переставая есть

4 способа контролировать свой вес, не переставая есть

И это не все: чем больше ты открываешь рот для того, чтобы что-то проглотить, тем шире становится талия. Поэтому если хочешь быть здоров и чтобы девушка называла тебя не «Кисюн-Крысюн», а как-нибудь по-человечески, то прислушайся к этим советам.

Нужно ли пить протеин, если ты не фитоняша

Нужно ли пить протеин, если ты не фитоняша

Для тех, кто профессионально занимается спортом, протеина из пищи может не хватать, потому они пьют дополнительный протеин. Какой выбрать протеин Протеины делятся по происхождению (из молока, из казеина, из белка яиц) и по предназначению: некоторые из них помогают набирать вес, а некоторые - сбрасывать.

Витамины и витаминные добавки: в чем отличие и для чего назначаются

Витамины и витаминные добавки: в чем отличие и для чего назначаются

Витаминные добавки – это вещества, которые можно добавлять к рациону для укрепления здоровья и профилактики таких заболеваний, как, например, остеопороз или артрит. Как уже было сказано, основная функция витаминов в жизни человека в том, что они регулируют обмен веществ и тем самым обеспечивают нормальное течение практически всех биохимических и физиологических процессов в организме.

Никаких диет! Раскрыт секрет правильного питания зимой

Никаких диет! Раскрыт секрет правильного питания зимой

Они являются источником энергии для поддержания внутренней температуры тела" , — отметила Агальцова. Врач не утверждает, что нужно налегать на высококалорийную пищу, но "от пары бутербродов с салом или сливочным маслом будет только польза". Также медик подчеркнула, что на морозе не стоит употреблять алкоголь.

10 худших советов о диете, которым ты до сих пор следуешь

10 худших советов о диете, которым ты до сих пор следуешь

Однако не спеши вводить что-то в свой рацион или, наоборот, убирать из него продукты, поскольку многие из этих советов не работают, и вообще их можно назвать худшим из всего, что тебе могли рассказать. Поэтому вместо того, чтобы обманывать организм раз в неделю, лучше есть понемногу каждый день то, что тебе хочется.

Почему суп не так уж полезен, как считалось

Почему суп не так уж полезен, как считалось

Данный эффект еще больше усиливается в том случае, если у человека перед обедом выделяется большое количество желудочного сока (соляной кислоты), то есть желудок и так уже наполнен, и тут человек съедает жидкий суп, который моментально "падает" на низ желудка, вызывая гиперсекрецию.

Ученые назвали самую простую и полезную диету на 2019 год

Ученые назвали самую простую и полезную диету на 2019 год

Специалисты в области питания и диетологии выбрали оптимальный рацион на 2019 год и в журнале U.S. News & World Report уже опубликован рейтинг лучших диет. Она предполагает употребление в основном растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого.

5 продуктов, опасных для красоты

5 продуктов, опасных для красоты

2. Хлеб Хлеб, который продается в обычных магазинах, делают из ржаной или пшеничной муки, но эта мука очищена — она лишена изначальной ценности, которая заложена природой. В итоге кожа теряет упругость и становится дряблой.

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

Так вы даже не заметите, как съедите необходимое количество овощей и фруктов, попутно утолив чувство голода. Старайтесь делать 3-4 приема пищи в день, так как промежуток более 5 часов замедляет метаболизм и настраивает организм на экономный расход энергии.

Научиться есть осознанно

Научиться есть осознанно

Тем не менее, настаивает Фра Синлапаче Сантикаро, мы по-прежнему можем регулировать свои отношения с едой и научиться поставлять организму оптимальное количество пищи — основываясь не на предписаниях религиозных или научных авторитетов, но исключительно на своих ощущениях и чувствах.

Избавляет от ожирения: найден сенсационный способ

Избавляет от ожирения: найден сенсационный способ

Прибор генерирует мягкие электрические импульсы, аналогичные тому, что производит желудок, и доставляет их к блуждающему нерву, который связывает желудок с мозгом. Похожие устройства для стимуляции блуждающего нерва уже используются, но их необходимо постоянно заряжать, говорят ученые.

Как контролировать аппетит: 7 советов

Как контролировать аппетит: 7 советов

Орехи содержат полезные жиры, которые в том числе помогают избавиться от чувства голода.Правильно завтракайте Кофе и сэндвич из кофейни у офиса — это, конечно, очень вкусно, только насыщает такая еда всего на полчаса-час.

Полезно ли нам есть мясо?

Полезно ли нам есть мясо?

Эта идея вовсе не нова, она имеет архаичные корни: в примитивных племенах верили, что, поедая мясо животного, человек присваивает себе его качества — храбрость, хитрость, быстроту реакции, остроту зрения и т.

Энергетический спад: как добавить себе тонуса

Энергетический спад: как добавить себе тонуса

Полиненасыщенные кислоты, которые кроме рыбы также содержатся в растительных маслах, например, в льняном, необходимы нашему организму для поддержания жирового обмена, и особенно актуальными они становятся в холодное время года, когда организм человека уязвим.

Почему постоянно хочется есть: 11 причин

Почему постоянно хочется есть: 11 причин

5. Вы пьёте много алкоголя Бокал вина за ужином не только помогает расслабиться и стряхнуть с себя дневную суету, но и в разы усиливает аппетит. Добавляя в свой рацион эти продукты, вы не только получите жизненно необходимые аминокислоты, но и забудете, что такое постоянный голод.

8 признаков, что вы едите мало белка

8 признаков, что вы едите мало белка

Если же вы восстанавливаетесь после операции и у вас постельный режим, вам необходимо ещё больше белка: часть должна пойти на восстановление, а ещё часть на то, чтобы компенсировать мышечные потери.

5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить

5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить

Иван Красавин персональный тренер, сертифицированный тренер по кроссфиту, чемпион Евразии по кроссфиту — Превращение еды в жир сразу после тренировки — один из самых распространённых мифов.

Почему зимой хочется больше есть

Почему зимой хочется больше есть

К тому же зима, увы, не самое приятное время для прогулок, поэтому человек в такой сезон больше похож на медведя, который хочет поскорее впасть в спячку и отправить в жир всё, что съел.

60 способов похудеть: смех, штанга, собака и другие помощники в битве с жиром

60 способов похудеть: смех, штанга, собака и другие помощники в битве с жиром

Исследование, опубликованное пару лет назад, показало, что те, кто ел яйца (целиком — и белок, и желток) вместо бублика на завтрак, съедали меньше в следующий прием пищи. Исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что те, кто чаще меняет позу, весят меньше, чем те, кто этого не делает.

"Їж на здоров’я" ― лекция о базовых правилах здорового рациона

"Їж на здоров’я" ― лекция о базовых правилах здорового рациона

50% от регистрационных взносов участников лекции будут перечислены в поддержку онкобольных детей, а именно — на строительство нового пространства в центре "Дача", где дети находятся с семьями во время и после терапии. ✔ Для всех, кто потерялся в потоке интернет-советов и стремится наконец понять, что такое здоровый рацион.

Профилактика: Обезопась себя при работе с лакокрасочными материалами

Профилактика: Обезопась себя при работе с лакокрасочными материалами

Если используете не экологически чистую краску, особенно тщательно следите за детьми, так как не краска может впитываться через кожу. Питьевой режим должен соблюдать не только тот, кто проводит ремонт, а все члены семьи, которые находятся в помещении.