Продлевает жизнь: ученые назвали оптимальную позу для сна

Продлевает жизнь: ученые назвали оптимальную позу для сна

Сон на левом боку является наиболее полезным для человеческого организма. Ученые установили, что у тех людей, которые выбирают для сна бок, улучшается самочувствие и здоровье, пишут "Аргументы и факты" . Ученые утверждают, что женщины проводят в положении на боку гораздо больше часов ночного сна, чем мужчины.

Беременность после 40 лет: какие перспективы

Беременность после 40 лет: какие перспективы

Рак молочной железы и яичников может быть также спровоцирован препаратами, которые используются при гормональной стимуляции на стадии подготовки к беременности; после 40 лет у женщин могут наблюдаться остеопоротические изменения в костно-мышечной системе.

Крещение: правила купания в проруби

Крещение: правила купания в проруби

Для кого моржевание – табу Во-первых, если собрались искупаться в ледяной воде , обязательно перед этим обратитесь к своему лечащему врачу и посоветуйтесь, можно ли вам это делать вообще (даже при постепенном закаливании). Нельзя купаться в проруби, если есть аллергия на холод.

Как связаны питание и рак толстой кишки

Как связаны питание и рак толстой кишки

Поскольку у нас нет таких скрининговых программ, как, например, в Америке и в Европе, я бы рекомендовал всем после 50 лет раз в год проходить ректоскопию и раз в три года – колоноскопию (полное обследование толстой кишки).

Как спорт помогает «прокачать» мозг

Как спорт помогает «прокачать» мозг

«Известно, что за наше внимание и способность к сосредоточению отвечает префронтальная кора мозга, — рассказывает Венди Сузуки. Углубившись в исследования, Венди поняла, что регулярные нагрузки защищают нас и от «старческого слабоумия»: у тех, кто занимается спортом не менее трех раз в неделю, риск развития деменции сокращается на 32%.

Практика работы с эмоциями в йоге: советы Юлии Ярошенко

Практика работы с эмоциями в йоге: советы Юлии Ярошенко

Одна из них — осознания и называния: когда мы начинаем отслеживать свои невротические состояния, разбираться в причинах их возникновения, осмыслять, какие искренние эмоции на самом деле стоят за неискренними формами поведения. Йога — это усилие, а зачастую даже сверхусилие, которое позволяет человеку культивировать в себе что-то новое.