Кофе и чай не заменят: Супрун рассказала, как пить воду правильно

Кофе и чай не заменят: Супрун рассказала, как пить воду правильно

министра также добавила, что чай или кофе не заменяют чистую воду, так как она переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Поэтому не пейте из одной бутылки с незнакомыми людьми, и не пейте из нее повторно, если вы поделились водой с кем-то", — предупредила Супрун.

Каким должен быть правильный завтрак

Каким должен быть правильный завтрак

Чтобы быть в хорошей физической форме, необходимо употребить на завтрак 25 % того, что мы должны съесть за день. К салату добавьте немного сыра, орехов или фруктов – вреда это не принесет, зато сделает завтрак вкуснее и привлекательнее, – рассказывает врач-диетолог Центральной детской поликлиники Киева Анастасия Корнийчук.

Совершенно нет сил?

Совершенно нет сил?

Исследование, проведенное в Университете Джорджии, показало, что когда здоровые люди, ведущие сидячий образ жизни, начинают делать упражнения всего лишь по 20 минут трижды в неделю, то уже через 6 недель начинают меньше уставать и чувствуют себя более энергичными.

5 продуктов, опасных для красоты

5 продуктов, опасных для красоты

2. Хлеб Хлеб, который продается в обычных магазинах, делают из ржаной или пшеничной муки, но эта мука очищена — она лишена изначальной ценности, которая заложена природой. В итоге кожа теряет упругость и становится дряблой.

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

Так вы даже не заметите, как съедите необходимое количество овощей и фруктов, попутно утолив чувство голода. Старайтесь делать 3-4 приема пищи в день, так как промежуток более 5 часов замедляет метаболизм и настраивает организм на экономный расход энергии.

В заметки: пять простых рецептов растительного молока

В заметки: пять простых рецептов растительного молока

А это значит, что с каждым годом все больше людей переходят на сторону молока на основе различных растительных компонентов и воды: соевое, кокосовое, миндальное, овсяное, кунжутное, тыквенное, рисовое, маковое и другие.

Названо целительное свойство меда

Названо целительное свойство меда

Ежедневное употребление меда снижает размер артериальных бляшек на 30% и уменьшает риск развития атеросклероза. По данным исследователей, такой эффект возможен благодаря действию натурального сахара в составе меда. Так, у мышей, которые получали трегалозу, уменьшился размер бляшек.

Что лучше — пропустить завтрак или съесть пончик

Что лучше — пропустить завтрак или съесть пончик

Полноценный, сбалансированный завтрак заряжает энергией на весь день, поддерживает в рабочем состоянии организм, нормализует уровень сахара в крови, помогает контролировать аппетит в течение дня, улучшает настроение и концентрацию внимания.Что будет, если пропустить завтрак Отказавшись от завтраков, вы не потеряете вес, но и не наберёте.

5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить

5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить

Иван Красавин персональный тренер, сертифицированный тренер по кроссфиту, чемпион Евразии по кроссфиту — Превращение еды в жир сразу после тренировки — один из самых распространённых мифов.

Вредно или нет: сахар, смартфон и еще 4 возможных риска для организма

Вредно или нет: сахар, смартфон и еще 4 возможных риска для организма

— В докладе на самом деле говорилось, что имеются некоторые доказательства, что если вы едите много продуктов из переработанного красного мяса, то между этим фактом и риском заболеть раком может быть связь.

Варенье из шишек сосны — полезные свойства [2018]

Варенье из шишек сосны — полезные свойства [2018]

Варенье из шишек сосны, полезные свойства, как принимать — обо всех этих темах мы будем говорить подробно и с интересом! Вам потребуется отварить варенье на протяжении 40 минут, пока жидкость не загустеет, а шишки не станут очень мягкими и податливыми.

Семь веганских продуктов от украинских производителей

Семь веганских продуктов от украинских производителей

Кроме йогуртов, VforVegan гордятся своими сырами — из кешью и грецких орехов, загущенные агар-агаром с добавлением сухого лука и паприки, а также молоком из кешью и сметаной. Кроме того, у производителя есть конфеты на основе кунжута, имбиря, финика и других полезностей — их можно приобрести в упаковке по 6 и 16 штук.