7 способов избавиться от лишнего веса (и ни слова о диетах)

7 способов избавиться от лишнего веса (и ни слова о диетах)

Как только вновь услышите внутри осуждающий голос, остановите его и мысленно проговорите: «Я благодарна телу за то, что оно у меня есть», «Я заслуживаю того, чтобы меня любили».

Сладкий сон обеспечит Сонмил!

Сладкий сон обеспечит Сонмил!

Сонмил обеспечит здоровый сон как у младенца Когда слишком сильные или слишком слабые медикаменты уже испробованы, рекомендован препарат, который сочетает в себе высокую эффективность и безопасность, при этом соответствует основным требованиям потребителя.

Стресс: как жевательная резинка поможет тебе успокоиться

Стресс: как жевательная резинка поможет тебе успокоиться

Если не веришь, вот тебе данные Университета Нортумбрии (да, это те самые британские ученые): банальное пережевывание увеличивает приток свежей крови к мозгу, что улучшит твою способность соображать и на 18% снизи­т уровень стресса.

Что мы еще не знали о гормонах счастья

Что мы еще не знали о гормонах счастья

Гормонами счастья считаются три вида гормонов: дофамин, серотонин и эндорфины . Отмечено также, что повышает уровень серотонина томатный сок. Эти продукты хоть и поднимают уровень серотонина, но ненадолго. Повышает выработку гормона: дофамин вырабатывается непосредственно гипофизом, поэтому его выработка не связана с потреблением продуктов.

Как себя мотивировать? Мантры полезные и вредные

Как себя мотивировать? Мантры полезные и вредные

Мы должны это делать, пока можем Однажды наступит момент, когда тело уже не будет таким сильным и гибким, как прежде, так что нужно пообещать себе встать и бежать до тех пор, пока мы можем.

Выгорание на работе: врач рассказал, как избежать неврозов

Выгорание на работе: врач рассказал, как избежать неврозов

Он пояснил, что стресса как такового не существует – на самом деле есть лишь наша реакция на ситуацию. По его словам, для того, чтобы не заработать "офисный" невроз, достаточно просто переключиться на другие ориентиры в своей жизни.

«Медовая импотенция»: что это такое, какие мужчины подвержены и как с ней бороться?

«Медовая импотенция»: что это такое, какие мужчины подвержены и как с ней бороться?

Тем не менее психологические проблемы с эрекцией могут настигнуть даже опытных мужчин: например, если они жутко заморачиваются по поводу идеальной свадьбы и максимально романтичного медового месяца. Лангхэм, медовая импотенция — непростое испытание, особенно если ты ждал месяцы и годы этого первого раза.

Ошибки супругов, которые стремятся зачать ребенка

Ошибки супругов, которые стремятся зачать ребенка

Дело в том, что на фоне беременности нагрузка на единственную почку сильно возрастает, почка работает практически на грани своих возможностей и может не справиться. Если беременность не наступает в течение нескольких месяцев, то многие супруги (особенно женщина) начинают сильно переживать, и стресс может стать той причиной, которая мешает зачать малыша.

Причины нарушения менструального цикла

Причины нарушения менструального цикла

Например, если лететь из Украины в Америку и обратно, это может привести к сбою менструального цикла; если по истечению года-полутора после первых менструаций регулярный месячный цикл еще не установлен (в норме все это время после первых месячных менструальный цикл может быть нерегулярным, происходит так называемое становление);

8 признаков, что вы едите мало белка

8 признаков, что вы едите мало белка

Если же вы восстанавливаетесь после операции и у вас постельный режим, вам необходимо ещё больше белка: часть должна пойти на восстановление, а ещё часть на то, чтобы компенсировать мышечные потери.

Помочь себе… без лекарств

Помочь себе… без лекарств

«Этот массаж головы помогает справиться с болью, возникающей в результате эмоционального и физического перенапряжения, стресса, перемены погоды, то есть, как говорят специалисты, «неврогенного или сосудистого характера», — объясняет врач-реабилитолог Сергей Кузяков.

6 способов, которыми снимают стресс в разных странах

6 способов, которыми снимают стресс в разных странах

Все мы знаем известный стереотип, что если прийти в бар, то справиться с плохим настроением тебе поможет не только напиток от бармена, но и разговор с ним. Человек все-таки на работе, не может слушать одного тебя, да и зачем ты ему вообще сдался со своими проблемами — у него своих хватает.